Tänk Lösningar – Inte problem

hitta lösningarAtt älta gamla saker är förmodligen det sämsta man kan göra ifall man vill att något problem ska bli bra. Ju mer du ältar och tänker på problemet desto mer näring ger du åt det så att det till och med kanske kan växa och bli än mer problematiskt.

Men det är ju så himla enkelt att fastna i ältandet. Man tror på något sätt att man ska kunna tänka sönder problemet, eller att man någonstans ska hitta en lösning i själva problemet.

Hur ska man då bära sig åt för att inte älta problemet utan istället försöka bli av med dem? Här tänkte jag dela med mig av ett knep som jag försöker använda för att sluta älta och få bukt med problem.

Fokusera på lösningar

Det man gör när man ältar något så som ett problem, är alltså att man ger det näring. Ju mer fokus och energi du lägger på det desto större tenderar problemet att bli.

Försök istället att fokusera på möjliga lösningar. Det kanske inte alltid är så enkelt men ett bra knep här är att ställa rätt frågor till sig själv. För att illustrera detta så kan vi titta på möjliga frågor som man ställer till sig själv när man ältar ett problem.

Varför händer det här mig.
Vad har jag gjort för att förtjäna detta.
Mitt liv är meningslöst.
Alla andra har det bättre.

Och så vidare. Jag tror ni känner igen i några av dessa. Om vi då vänder på steken och istället försöker tänka på bra frågor att ställa till sig själv för att hitta lösningar på problemen, så skulle det kunna vara.

Vad kan jag lära mig av den här situationen?
Vilken erfarenhet har detta problem gett mig?
Är problemet så stort som det verkar?
Kan det komma goda saker av detta problem?
Vad är det värsta som kan hända? 

Det gäller alltså att få sig själv att inse att jorden inte kretsar kring en själv. Nu säger jag inte att man ska ignorera verkliga problem, utan snarare att man inte ska må dåligt i onödan över problem som man kanske skapat själv.

Ställ rätt frågor för att få perspektiv på saker och ting, samtidigt som du försöker hitta lösningar på problemen.

Brukar du älta saker?

Tips på liknande artiklar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.