Skaffa bra rutiner

lär dig skaffa bra rutinerVi har alla ett arsenal med rutiner. Mindre eller större sysslor som gör vardagen mer hanterbar. Men rutiner behöver inte alltid vara av bra karaktär utan kan vara dåliga vanor som klamrat sig fast i vår vardag.

Varför är det viktigt med rutiner och framförallt, varför ska du skaffa fler bra rutiner?

Skaffa fler bra rutiner

Kanske har du precis som jag nyligen kommit tillbaka från semestern och mycket känns som en enda röra. Det som saknas många gånger är de bra rutiner som vi hade innan vi gick på semestern och som nu behöver hittas igen för att underlätta arbetet.

Vad finns det då för bra rutiner som vi kan införa i våra liv? Här tänkte jag dela med mig av några som jag anser vara väldigt viktiga för att jag ska fungera fullt ut och må så bra som möjligt.

  • Träna regelbundet – Semester innebär ofta att vi kopplar av och kanske lägger träningen på hyllan. Med all rätt, men nu gäller det att komma in i träningsrutinen igen så att den blir en lika naturlig del av vardagen som frukost eller att sova. Kom ihåg att det ofta är klokt att börja i små steg efter en tids uppehåll, istället för att köra fullt ut och kanske ramla pladask eftersom vi faktiskt inte är i samma goda form som när vi slutade. Men du kan vara lugn, det går snabbare än vad man tror att komma tillbaka till samma form igen än vad det tog att en gång nå den.
  • Se över dina mål – Det är viktigt att ha mål och saker att sträva mot om du vill vara så effektiv som möjligt. Det handlar inte om att du ska strunta i livet här och nu utan snarare att du ska öka din motivation och effektivitet genom nerskrivna mål. Har du ännu inga mål och är intresserad av hur du ska sätta upp smarta och effektiva mål så har du en artikel här på sidan om just detta.
  • Ta dig tid att koppla av – Att gå från semester och ledighet till arbete och skola för barnen, är ofta en ganska kraftig ökning av tempo. Här gäller det att hitta din inre ro och ta dig tid att koppla av. Varför inte prova på mindfulness eller lära dig en avslappningsövning? Några minuter varje dag kan göra stor skillnad i ditt liv.

Att hitta tillbaka till våra gamla rutiner går ofta rätt snabbt, även om flera av de bra rutinerna så som att träna kan vara tuffare efter en tids uppehåll.

Vad har du för bra rutiner som du vill hitta tillbaka till efter semestern? Dela gärna med dig i en kommentar!

Tips på liknande artiklar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.