Personlig Utveckling Centrum

lär dig skaffa bra rutiner 0

Skaffa bra rutiner

Vi har alla ett arsenal med rutiner. Mindre eller större sysslor som gör vardagen mer hanterbar. Men rutiner behöver inte alltid vara av bra karaktär utan kan vara dåliga vanor som klamrat sig fast...

minska stress 1

Minska Stress i Vardagen

För många är vardagen ett race med saker som måste hinna göras, barn som behöver hämtas och skjutsas, mat som behöver handlas och det ena efter det andra där emellan. Det är inte konstigt...

träna på att bli mer uppmärksam 0

Träna din uppmärksamhets muskel

Ett koncept som jag verkligen fallit för är det här med Mindfulness. I korthet innebär det att leva i nuet. Jag vet själv med mig hur enkelt det är att fastna i grubblerier, att...

appen lift 0

Mitt Recept på Lycka

Jag har funderat en hel del på begreppet lycka den senaste tiden. Inte minst sen jag läste Henrik Fexeus senaste bok som skriver en hel del om ämnet. Vi vill ju alla vara lyckliga,...