Minimera och eliminera för en mer givande tillvaro

minimalism vägg

Photo by herzmeister, Pixabay License

Efter nyår släppte Netflix serien ”Konsten att städa med Marie Kondo”, en serie som frontas av japanskan Marie Kondo som år 2015 listades som en av världens mest inflytelserika personer av tidskriften Time Magazine. Serien som bygger på Kondos internationella bästsäljare ”Konsten att städa: förändra ditt liv med ett organiserat hem” går ut på att Kondo besöker olika familjer för att hjälpa dessa sortera sina saker och organisera sina hem. I korthet går KonMari-metoden ut på att endast behålla de ting som talar till hjärtat och slänga sådant som inte längre ger glädje eller ”sparks joy” som det kallas på engelska.

Tajmingen för lanseringen av nämnda Netflix-serie är kanske inte så konstig med tanke på den pågående intensiva debatt som förs kring miljöfrågor och klimathot i olika medier. En mer minimalistisk approach till materiella saker och en mer hållbar hållning till konsumtion, transport, resande och boende ligger helt enkelt rätt i tiden. Mot denna bakgrund undersöker vi i denna artikel de spirituella, emotionella och ekonomiska fördelarna med att implementera minimalism i sitt liv.

Definitionen av minimalism

I ett första steg kan det givetvis vara på sin plats att reda ut själva definitionen av minimalism och vad det går ut på. I korthet kan det beskrivas som en avsiktlig strävan efter de saker vi värderar i livet och reducering och/eller eliminering allt som distraherar oss från det.

Färre ägodelar – mer tid och pengar

Nutidssamhället markeras av en rad olika sanningar som inte bara formuleras utan även förstärkts av samhället i stort, media och sociala relationer i vår närmiljö. En av dessa ”sanningar” som modern kultur kan sägas ha varit drivande i att skapa och upprätthålla är att det ligger ett värde i ett äga saker, och då helst så många saker som möjligt. Minimalismen utmanar detta och menar att vi med få ägodelar uppnår harmoni och frihet. Det säger sig självt att minskad konsumtion frigör pengar som i sin tur genererar tid. En av fördelarna med minimalism är att det skapar möjligheter för människor att fundera över sitt liv, vad hon eller han brinner för och vill göra. Vissa sadlar om och satsar på en ny karriär, andra gör sin hobby till ett jobb. Någon som gjorde exakt detta är Team PokerStars-spelaren André Akkari som gick från att arbeta på ett mjukvarubolag till att försörja sig på sin passion för poker. Ett annat exempel är läraren Åsa Axelsson som skrev boken ”Jag lämnar ekorrhjulet” efter att ha slutat lönearbeta efter utmattningsproblem.

Våga rensa i både garderoben och i umgängeskretsen

minimalism stol

Photo by unkown author, CCO 1.0 Public Domain

En holistisk inställning till begreppet minimalism innebär inte bara att du konsumerar medvetet och sparsamt utan även vågar eliminera och reducera energitjuvar i vardagen. Du bör därför välkomna rensningar av såväl saker som dåliga relationer i ditt liv. Våga ta en titt i garderoben, byrålådorna och förrådsutrymmena hemma och fundera över vad du faktiskt behöver och vad som inköpts som följd av ett begär. Den första kategorin hjälper och underlättar i din vardag, medan begär köp ofta bara skänker lycka i stunden för att kort därefter ge upphov till nya och konstlade behov. På samma vis bör du ta en noggrann titt på de sociala relationerna i ditt liv. Kanske har du vänner och bekanta i ditt liv som dränerar dig på energi, tynger ner dig och inte tillför glädje eller stöd. Kanske är det dags att släppa taget om dessa i sann minimalistisk anda och göra plats för nya människor som bidrar till spirituellt och emotionellt välmående.

Mer sinnesro och närvaro

När vi krampaktigt håller fast vid materiella saker eller relationer som inte fungerar, skapas stress i kroppen. Vi bekymrar oss inte sällan för att dessa saker ska förloras eller tas ifrån oss. Mentalt kan detta leda till en känsla av nedstämdhet, oro eller ängslighet. Fysiskt påverkar stress kroppen på olika skadliga sätt som påverkar allt från vårt hjärt- och kärlsystem, hormonbalansen och det centrala nervsystemet. Ju färre saker du har att oroa dig över desto mer sinnesro och närvaro kommer du att få – så enkelt är det!