Må Bra Tips – Skrattboken

må bra skrattaEtt gott skratt sägs förlänga livet. Det ligger mycket i det påståendet och det är bra att skratta mycket. För vissa kommer ett skratt ganska naturligt. För andra så kanske det krävs något extra för att man ska dra på mungiporna.

Men alla har säkerligen flertalet saker som får dem att skratta. I det här inlägget tänkte vi skriva om hur just du kan hitta sakerna som får dig att skratta och sedan ett tips för att du ska hålla koll på dessa saker.

Saker som får dig att Skratta

Först och främst lär du lista ut vad som får dig att skratta. Detta kan vara svårt till en början, men sätter du dig bara ner och funderar ett tag så ska du se att det kommer dyka upp en och annan sak. Har du svårt att hitta dessa saker så skulle några tips kunna vara:

  • Titta på roliga klipp på Youtube
  • Se en rolig film
  • Umgås med personer som får dig att skratta
  • Skratta självmant utan anledning

Nu kanske du har kommit på en del saker som får dig att skratta. Nästa steg blir att föra lite anteckningar över detta, så att vi sedan kan gå tillbaka och hitta saker som får oss att skratta när vi väl behöver det.

Skrattboken

Ett bra tips är att skapa sin egna skrattbok. Detta behöver inte vara en fysisk bok utan kan lika gärna vara en dokument på din dator. Poängen är i alla fall att skriva ner alla saker som får dig att skratta. Du kanske ser ett roligt klipp på youtube som fick dig att skratta. Se då till att spara ner länken till klippet i din skrattbok. Du kanske ser någon rolig bild på nätet – spara i skrattboken.

Man kan även skriva andra saker i boken som kanske inte direkt leder till ett klipp eller något liknande. Om du umgås med en person som får dig att skratta mycket så kan du skriva ner just det i din bok, att umgås med den personen.

Syftet med skrattboken är helt enkelt att ha en lista med saker som vi kan gå tillbaka till när vi känner oss nere eller bara vill skratta lite. Det är bra att skratta och man ska försöka göra det så ofta man bara kan. Ett tips kan vara att kika in i boken varje dag, för att få sig ett dagligt skratt. Försök att göra det till en vana helt enkelt.

Så kom ihåg att anteckna när det dyker upp saker som får dig att skratta. Gå sedan tillbaka till skrattboken och få dig ett skratt så ofta du bara kan.

Tips på liknande artiklar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *