Därför ska Du gå upp tidigt på Morgnarna

gå upp tidigt på morgnarnaJag har alltid varit en morgonmänniska, en person som är allra piggast och effektivast på morgontimmarna. Motsatsen är då en person som får mest gjort på kvällstid eller kanske snarare framåt småtimmarna.

För mig så är morgonen på något sätt helig. För det första är jag full av energi och man har hela dagen framför sig. Därför brukar jag alltid se till at gå upp några timmar tidigare än övriga i hushållet, för att ta tillvara på den tiden av dygnet, som åtminstone för mig är då jag får allra mest uträttat.

Men det är inte bara för att få så mycket gjort som möjligt, utan även för att jag då kan äta en rejäl frukost i lugn och ro, jag kanske tar en promenad och samlar mig inför dagens alla sysslor.

Att ta en morgonpromenad är något jag verkligen rekommenderar. Man får då chansen att piggna till i den friska luften och det är riktigt härligt att bara ta in omgivningen och naturen. Man har då möjlighet att höra fåglar som kvittrar istället för ljudet av bilar.

3 fördelar med att gå upp tidigt

Varför skulle just du gå upp tidigt kanske du tänker, när du istället kan sova ut på morgnarna? Här tänkte jag ge dig tre anledningar till varför du ska gå upp tidigare på morgnarna.

Få en bra start på dagen

Som jag beskrev innan så är det åtminstone för mig viktigt att få en bra start på dagen. Allt för många stressar det första man gör när man vaknar och är man van att hoppa upp ur sängen, skjutsa barn till dagis och kanske knappt hinna äta frukost, så tror jag man har många fördelar med att gå upp tidigare.

Testa att gå upp en timme tidigare och ät frukost i lugn och ro. Tro mig, du kommer känna att det går åt mycket mindre energi som annars försvinner i all stress. Starta dagen bra för din egen del och använd din energi till bättre saker än att stressa.

Få tid att träna

Många klagar på att de aldrig har tid att träna. Träning och att äta rätt är otroligt viktigt för att vi ska må bra, så därför är det viktigt att du tar dig tid till det.

Om du nu är en av dem som känner att det inte finns tid att träna efter jobbet, vilket inte är så konstigt då man kanske ska hämta barn, laga mat och helt enkelt inte har ork kvar att träna, så kan tidiga morgnar vara ett perfekt tillfälle att börja dina nya träningsvanor.

Du kanske känner dig trött till en början, men pröva att gå upp en timme tidigare och ta en promenad. En promenad kräver inte så mycket engagemang. Utöka sedan till att gå på gym eller vilken träningsform man nu än gillar.

Att börja dagen med ett träningspass kommer inte bara ge dig en massa positiv energi, utan du kommer känna dig väldigt bra till mods vill jag lova.

Få mer tid att umgås med andra

Hur det än är så är väldigt många trötta på morgnarna. Det är främst på kvällar efter skola och jobb då man har tid att göra saker.

Detta kan också leda till att man precis som med träningen inte hinner träffa nära och kära lika mycket som man önskade. Går du däremot upp tidigt på morgnarna och börjar dagarna innan alla andra, så innebär det kanske att du är helt fri att göra vad du vill efter jobb eller skola.

Du kan med andra ord lägga mer tid på vänner och familj, kanske vara mer tillgänglig för dina barn. Även om du prioriterat detta innan, så kan du nu umgås och samtidigt inte ha dåligt samvete för att du inte tränat eller så, med tanke på att du gjort den under morgonen.

Det finns alltså en hel del anledningar till varför man ska gå upp tidigare på morgnarna. Om du har svårt att gå upp tidigare så kan du börja med en kvart ena dagen och sedan utökar du med en kvart för varje dag. Det är viktigt att man innerst inne är bestämd på att gå upp tidigt och inte känner att man kan sova ut om man känner att man är trött, för det kommer man garanterat känna i så fall när klockan ringer morgonen därpå.

Så gå upp tidigt, fånga dagen och få mer tid till annat. Ett litet tips så här i juletider.

Tips på liknande artiklar

2 Svar

  1. sonja skriver:

    Hej, undrar varför jag inte får gratis e bok ”bli effektiv” trots att jag skickat iväg mailadressen fler ggr för att kunna ladda ner boken. Vad är fel?

    • Fredrik skriver:

      Hej Sonja,
      Ibland blir det tekniska fel på våra mailutskick. Vi har i alla fall skickat boken till dig via mail nu.

      Trevlig läsning! 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.